Ośrodek psychoterapii POZNAJ SIEBIE w Gliwicach Rybniku i Rudzie Śląskiej

Psychoterapia indywidualna

Ośrodek Psychoterapii „Poznaj siebie” w Gliwicach i w Rybniku oferuje psychoterapię indywidualną pozwalającą na maksymalne skupienie się terapeuty na problemie konkretnego Pacjenta.

Nasi specjaliści przywiązują szczególną uwagę do nawiązania wyjątkowej, leczącej relacji w diadzie PACJENT – PSYCHOTERAPEUTA. Każdy z nas pracuje trochę inaczej, jednak dla każdego najważniejsza jest druga osoba i jej proces zdrowienia.

Psychoterapia rozpoczyna się zwykle od kilku spotkań diagnostycznych, podczas których terapeuta poznaje specyficzne trudności danego pacjenta oraz w trakcie których ustala się cele i zasady współpracy. Następnie zawiązuje się kontrakt (słowny lub pisemny) określający dokładne zasady psychoterapii – w tym miejscu zawsze podkreślamy wkład pacjenta w proces leczenia – gdyż to tylko z Twoim zaangażowaniem możliwy jest sukces i prawdziwe poznanie siebie.

Psychoterapia odbywa się raz w tygodniu o określonym dniu i godzinie (zwykle co tydzień jest to ten sam dzień i ta sama godzina), a jedno spotkanie trwa 50 minut.

Na początku bardzo trudno określić jak długo będzie trwał cały proces psychoterapii, jednak jest to praca długoterminowa – zwykle od kilku do kilkunastu miesięcy.


#psychoterapiagliwice #psychoterapiarybnik #psychoterapiaslask

Kiedy warto?

  • cierpienie psychiczne jest trudne do zniesienia,
  • pojawia się obniżony nastrój, zmniejszone jest odczuwanie przyjemności,
  • zmniejszyła się Twoja motywacja, nie masz siły do działania,
  • widoczne są trudności z koncentracją,
  • chcesz zająć się rozwojem siebie – być bardziej świadomym, odczuwać życie „pełniej”,
  • trudne sytuacje z przeszłości cały czas do Ciebie wracają i nie wiesz dlaczego tak się dzieje
  • Twoje relacje są niesatysfakcjonujące,
  • odczuwasz trudny do nazwania lęk,
  • masz trudności ze snem,
  • nieustannie czujesz się zmęczony,
  • Twoje zdrowie bardzo Cię martwi mimo braku nieprawidłowości w badaniach,
  • ciągle towarzyszy Ci uczucie bezradności,
  • widzisz pewne powtarzalności w życiu, które Ci przeszkadzają,
  • odczuwasz trudny do nazwania lęk,
  • masz trudności ze snem,
  • nieustannie czujesz się zmęczony,
  • Twoje zdrowie bardzo Cię martwi mimo braku nieprawidłowości w badaniach
  • pojawiły się u Ciebie myśli samobójcze,
  • podczas wizyty u psychiatry usłyszałeś jedną z diagnoz: depresja (choroba afektywna jednobiegunowa), epizod depresyjny łagodnym/umiarkowanym/ciężkim nasileniu, choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD), epizod maniakalny, zaburzenia lękowe, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, zaburzenia dysocjacyjne, zaburzenia osobowości.